熬夜第二天早上是可以敷面膜的。
1、虽然可以敷，但要根据肤质控制频率，避免给皮肤造成额外负担：健康干皮、油皮熬夜后一周敷1-2次完全没问题，刚好能改善熬夜带来的缺水、暗沉问题；如果是屏障偏薄的敏感肌，要尽量降低敷的频率，选成分简单的温和款，不要天天敷，避免引发过度水合加重皮肤不适。
2、熬夜后早间敷面膜，选对类型才能达到救急效果，优先选两类适配的款式：第一类是成分简单的纯补水面膜，分子量小好吸收，能快速缓解熬夜后的皮肤干紧绷，帮皮肤快速找回饱满状态；第二类是低浓度提亮面膜，比如添加了低浓度烟酰胺、维C衍生物的款式，能快速改善熬夜带来的蜡黄气，适合早上要出门上班、上学的人救急，还能让后续上妆更服帖。
3、早间敷面膜要注意避开两个雷区：一是质地厚重的高滋养面膜，比如浓润型抗老膏状面膜、未清洗的睡眠面膜，早上敷不仅吸收慢，还容易闷肤搓泥，打乱后续上妆节奏；二是强力清洁类的泥膜、磨砂面膜，熬夜后皮肤屏障本身处于偏脆弱的状态，早上做深度清洁很容易过度清洁，引发皮肤泛红、敏感。
（MianMo）