离婚后后悔了想挽回，只要对方尚未组建新的稳定婚姻，都有尝试挽回的空间，不用盲目自我否定直接放弃。
1、先复盘离婚的核心矛盾，找到当初分开的根本原因。很多人挽回只急于让对方回来，却没解决当初导致离婚的问题，哪怕勉强复合了还会因为同样的问题再次分开。如果是长期情绪积累导致的离婚，就调整自己的相处模式；如果是原则性问题导致的分开，就要拿出实打实的改变和态度，让对方看到你的诚意。
2、根据对方态度调整挽回节奏，**对方不同意复合的困局
如果对方明确拒绝挽回，不要死缠烂发消息围追堵截，这样只会把对方推得更远，果断给足对方1-3个月的冷静空间，这段时间你只需要专注调整自己，不用刻意刷存在感；如果对方不排斥和你正常来往，就先以朋友的身份相处，不要一上来就提复合给对方施压，慢慢消解之前的负面印象。
3、抓住合适的契机重新建立吸引力。等你做出实际改变，对方对你的态度也明显缓和之后，可以借共同朋友聚会、处理离婚后遗留共同事务、孩子探视（有孩子的情况）这些合理由头见面，自然展示你的变化，重新唤醒对方对你的好感，再顺势提出复合，远比盲目求和成功率高得多。
（LiHunHou）