一般情况下，大声吼导致的喉咙嘶哑，轻度症状1~2天就能好，声带水肿较严重的情况护理得当3~7天也可恢复正常。
1、不同程度嘶哑的具体恢复时间参考
如果只是偶尔一次大声吼叫，仅存在声带轻微充血，没有明显肿痛等不适，只要停止过度用嗓，1~2天就能完全恢复；如果一次性嘶吼时间很长，或是本身有慢性咽炎等咽喉基础病，声带出现明显水肿，没有发生器质性病变的情况下，规范护理后3~7天也能恢复正常。如果嘶哑超过1周仍没有明显缓解，要考虑出现声带小结、声带息肉等问题，需及时就医检查。
2、立刻停止过度用嗓充分休息
想要让嘶哑快速恢复，第一步就是停止不必要的用嗓，让声带得到充分休息，不要刻意压低嗓子说话，也不要频繁清嗓子，避免进一步摩擦损伤声带，延长恢复时间。
3、做好护理干预加速嘶哑消退
日常多喝温度适宜的白开水，避免喝冰水、烫饮以及酒精、咖啡因类饮品，也可以用温淡盐水漱口缓解咽喉不适；如果水肿疼痛明显，可以在医生指导下使用清咽利喉的药物或者做雾化干预，能明显缩短恢复时间。
（SiE）