牙结牙结石怎么去除（怎么去除牙结石）

　　牙结石是一种会影响口腔健康的问题，它是由于口腔中的食物残渣和菌斑在长期堆积下形成的。如果不及时去除，牙结石会导致牙龈出血、口臭等问题。怎么去除牙结石呢？

　　1. 定期刷牙：每天刷牙两次，可以有效清除口腔中的残留物和菌斑，预防牙结石的形成。

　　2. 使用含氟牙膏：氟元素可以加强牙齿的抵抗力，减少牙齿上的菌斑和牙石形成。

　　3. 牙科洁牙：定期到牙科医院进行洁牙，可以去除牙齿表面的牙石和菌斑，保持口腔健康。