坚持吃红枣多久能见效

　　红枣作为一种营养丰富的水果，有补血、养颜、滋补等功效，所以常被人们用来滋补身体。那么坚持吃红枣多久能见效呢？

　　应该明确的是，红枣不是一种药物，它的功效是需要长期坚持食用才可以体现出来的。想要获得红枣的营养价值和功效，最好每天坚持食用。

　　红枣的功效因人而异，具体的见效时间也因人而异。一般而言，如果每天坚持食用适量的红枣（每次10-15颗），大概需要持续3个月左右，才能见到一些明显的改善。

　　需要提醒的是，红枣虽然营养价值高，但也不是万能的。如果身体出现了疾病，红枣并不能替代药物进行治疗，应该及时就医。因为红枣中含有较多的糖分，糖尿病患者应该控制红枣的摄入量。

　　坚持每天食用适量的红枣，大概需要持续3个月左右，才能见到一些明显的改善。但是红枣并不是万能的，如出现疾病应及时就医，且糖尿病患者应该控制红枣的摄入量。