多吃葱头的好处和坏处

　　葱头有很多好处，例如：

　　1.增强免疫力：葱头中含有大量的维生素C和硫化物，这些成分可以提高人体免疫力，预防感染疾病的发生。

　　2.促进消化：葱头中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘。

　　3.降低血压：葱头中含有一种叫做胡萝卜素的成分，可以扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的好处。

　　4.抗菌消炎：葱头中含有一种叫做大蒜素的成分，具有很强的抗菌消炎作用，可以预防感染和治疗感染。

　　多吃葱头也有一些坏处，例如：

　　1.口气难闻：葱头中含有硫化物，容易产生难闻的气味，影响口气。

　　2.刺激眼睛：切葱头时容易挥发出辣味，会刺激眼睛，导致眼睛发痒，流泪。

　　3.过量会引起不适：葱头中含有一些刺激性物质，如果食用过量，会引起腹泻、胃肠不适等不良反应。

　　多吃葱头有很多好处，但也要注意适量，避免引起不适。吃葱头前可以将其浸泡在水中，可以减少其辛辣味和气味，减轻不适感。