补锌时最好不要喝酒,因为酒精会影响锌的吸收和利用。酒精会损伤小肠黏膜,影响锌的吸收;酒精代谢需要锌参与,过量的酒精会导致锌的流失。如果同时补锌和喝酒,可能会降低补锌的效果,甚至导致身体缺锌的情况。
长期喝酒可能会导致锌的缺乏,因为酒精会影响体内锌的代谢和利用,加速锌的流失。对于酗酒者来说,补锌是非常必要的。
如果需要喝酒,建议在补锌后再喝,同时要适量饮酒,不要过量。与富含锌的食物一起食用可以增加锌的吸收,如牛肉、猪肉、海鲜、豆类、坚果等。
补锌的能不能上午吃
补锌能不能加奶粉里
吃生蚝补锌一天吃几个
补锌和补钙能不能同时
2022-01-24
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