糙米跟鸡肉煮有什么作用

　　糙米和鸡肉一起煮的作用很多。

　　1.提供蛋白质和碳水化合物：

　　鸡肉含有丰富的蛋白质和糖原，而糙米中含有复杂的碳水化合物，能够提供能量。

　　2.促进肠胃蠕动：

　　糙米中的纤维素和粗粮可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收，有利于排便。

　　3.增加饱腹感：

　　糙米比白米更有饱腹感，能够帮助减肥控制体重。

　　4.补充维生素和矿物质：

　　鸡肉是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，如维生素B2、B6、铁、锌等，能够补充人体所需的营养成分。

　　5.提高免疫力：

　　鸡肉中含有较多的蛋白质和氨基酸，能够增强人体的免疫力，保护身体健康。

　　糙米和鸡肉煮一起，能够提供各种营养成分，增强身体免疫力，促进肠胃蠕动，有利于控制体重。