晚上天天吃南瓜子会胖吗

　　晚上吃南瓜子不一定会导致胖，但是需要注意摄入量和搭配食物。

　　南瓜子是一种营养价值较高的食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。适量食用有助于维持人体健康。

　　南瓜子也是高热量食品，每100克热量约为560千卡，摄入过多会使身体积累脂肪导致肥胖。特别是晚上食用，由于身体活动减少，新陈代谢减缓，南瓜子的热量就更容易被身体吸收和储存。

　　晚上食用南瓜子需要注意摄入量，一般建议每次不超过30克，也要避免与其他高热量食物一起食用，否则容易导致能量过剩。南瓜子也含有一定的脂肪，过量食用容易引起消化不良等问题。

　　晚上吃南瓜子不一定会胖，但需要控制摄入量，避免与其他高热量食物一起食用，以保持身体健康。