鼻炎加感冒能不能跑步

　　如果你有鼻炎和感冒，那么跑步可能会让你感到不舒服。跑步会导致气道更加敏感，增加喉咙和肺部感染的风险。当你跑步时，你的身体会使用更多氧气，但如果你的鼻子和喉咙堵塞，你的身体将不得不通过嘴巴呼吸，这可能影响你的跑步效果。如果你有鼻炎和感冒，最好暂停跑步，直到你的身体恢复健康。而在病情严重的情况下，最好遵医嘱休息，直到彻底康复。如果你非要跑步，建议调整运动强度，减少跑步时间，避开重污染区域，最好在室内或者相对空气清新的户外场地进行运动；保持充足的水分摄入，避免过度疲劳和感染加重。