红枣水怎么喝正确方法

　　红枣水是一种常见的养生饮品，喝红枣水有很多的好处，比如可以调节肠胃，缓解疲劳等等。但是不是每个人都知道正确喝红枣水的方法，下面就为大家介绍一下。

　　选择好红枣很重要。好的红枣应该是饱满、色泽鲜艳、果肉略带黏性的。而质量不好的红枣则可能因为处理不当而添加了很多的防腐剂，不利于健康。

　　准备的材料也很重要。我们需要准备干净的玻璃瓶、红枣和清水。玻璃瓶一定要洗净消毒，红枣也要洗净。

　　接下来，我们就可以开始制作红枣水了。将红枣洗净后放入玻璃瓶中，然后加入清水。水要没过红枣，不要太多也不要太少，一般是一瓶500毫升的玻璃瓶加入10-15颗红枣左右。将瓶口盖紧，摇晃几下，放置4-6小时。如果时间不够，超过半天就会变质。

　　最后就可以饮用了。喝红枣水的最佳时间是饭前30分钟，这样可以缓解饥饿感并增加胃黏液的分泌，改善消化。而饭后不要喝，因为这样会影响消化吸收。可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者枸杞等其他食材，调制出不同口感的红枣水。

　　制作红枣水的方法简单易行，但是要注意选择好的红枣和准备干净的材料。喝红枣水的时间也需要注意，最好是在饭前饮用。红枣水有很多的好处，大家可以多喝。