穿内衣总是不舒服怎么办

　　穿内衣不舒服可能有多种原因，以下是一些建议来解决这个问题：

　　1. 尺码选择：确保你选择了合适尺码的内衣。如果内衣过小或过大，都可能导致不适感。内衣的材质也很重要，柔软、透气的材质可能更加舒适。

　　2. 调整肩带：如果你感到肩膀或背部不适，可能是肩带松弛或过紧所致。适当地调整肩带的紧度，使其不至于对肩膀施加过大的压力。

　　3. 排除过敏因素：有时候穿内衣不舒服可能是因为对面料或者洗涤剂过敏。尝试使用更柔和的洗涤剂，并选择对皮肤敏感的面料。

　　4. 内衣样式：不同的身体形状和个人喜好可能适合不同的内衣样式。例如，有的人喜欢无钢圈的内衣，而有的人则喜欢有钢圈的内衣。尝试不同的款式，找到最符合你需求的内衣。

　　5. 考虑无内衣选项：或许，你可以尝试一些无内衣的选项，例如运动胸罩或者无钢圈的背心。这些款式相对来说更加舒适，适用于某些场合或者个人偏好。

　　要解决穿内衣不舒服的问题，关键是找到适合自己的尺码、面料和款式，并且保持良好的卫生习惯。如果问题持续存在，建议咨询专业内衣顾问或者医生，获取更加个性化的建议。