已婚网聊动感情了怎么办

　　我理解你可能会感到困惑和矛盾，因为你已经结婚却在网上聊天时产生了情感上的波动。这种情况可能是因为你在婚姻关系中遇到了问题或者在个人生活中感到孤独或不满意。

　　在面对这种情况时，以下是一些建议可以帮助你处理这种情况。

　　1. 诚实面对自己的感受：要诚实地面对自己的感受，并认识到自己对这个网上聊天对象产生了情感上的动摇。不要否认或避开这种感受，而是正视它，以便更好地处理。与此也要清楚地意识到自己已经结婚，有一个家庭和责任。

　　2. 审视婚姻关系：回顾一下你当前的婚姻关系中是否存在问题或不满。 如果你和伴侣之间存在沟通不畅、缺乏共同目标、缺乏亲密关系等问题，这可能是你在网上寻求情感满足的原因。在这种情况下，考虑与伴侣坦诚地交谈并寻求夫妻关系的改进。

　　3. 保持适当的距离和边界：如果你决定继续与这个网上聊天对象保持联系，确保在这种关系中始终保持适当的距离和边界。不要让自己过度陷入情感中，而是保持一种客观和理智的态度。避免与对方进行一对一的私人对话，特别是关于情感问题的讨论。

　　4. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制或解决与这个网上聊天对象产生的情感问题，考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助你处理情感上的困扰，并帮助你重新审视和改善你的婚姻关系。

　　重要的是要你已经有一个婚姻和家庭，对这段关系负有责任。尽管产生了情感上的动摇，但要理性地考虑和权衡自己的选择。也要尊重伴侣的感受，并努力改善和修复已有的婚姻关系。