吃红心猕猴桃有什么好处

　　吃红心猕猴桃有以下几个好处：

　　1.富含维生素C和抗氧化剂：红心猕猴桃中含有大量的维生素C，比普通猕猴桃多出约50%，而维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基的侵害，同时还有助于提高免疫力，预防感染和疾病。

　　2. 对心血管有益：红心猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、胆碱和钾等，这些成分有助于降低胆固醇和血压，改善血管弹性，促进心血管健康，预防心脑血管疾病。

　　3. 促进消化：红心猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和酵素，有助于促进肠胃蠕动，增加排便次数，缓解便秘，同时还可以增加饱腹感，控制食欲，有助于减肥。

　　4. 具有抗炎作用：红心猕猴桃中含有一种叫做氨基酸L-天冬氨酸的成分，这种成分可以缓解肌肉疲劳，同时还具有一定的抗炎作用，可以减轻身体疼痛，促进伤口愈合。

　　红心猕猴桃是一种营养丰富、味道鲜美的水果，不仅口感好，而且具有多种健康功效，适合各个年龄段的人群食用。