是的,秋季食用南瓜有很多好处。南瓜是一种营养丰富的食品,富含维生素A、C、E、B6以及矿物质如铁、镁、钾等。其中,维生素A的含量特别高,对于眼睛健康有很好的保护作用。南瓜中还含有丰富的纤维素,能够促进消化,帮助排除体内毒素。南瓜还含有丰富的抗氧化物质,如β-胡萝卜素,能够帮助人体对抗自由基,减少细胞氧化损伤的可能性,预防患上许多慢性疾病。南瓜是一种低热量、低脂肪的食品,适合控制体重或减肥的人士食用。秋季食用南瓜能够增强免疫力,保持身体健康。
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