补铁对人有什么好处

　　补铁对人有多种好处：

　　1. 改善贫血症状：铁是血红蛋白合成的必要元素，缺乏铁会导致贫血。补充适量铁可以缓解贫血症状，使人体健康。

　　2. 增强免疫力：铁参与淋巴细胞和抗体的合成，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

　　3. 促进生长发育：铁对于身体发育非常重要。婴儿和儿童需要足够的铁来支持身体器官的发育和成长。

　　4. 维持精力充沛：铁能够帮助人体血红蛋白运输氧气，缺乏铁会导致身体无法有效运输氧气，使人感到疲劳、乏力，补充适量铁可以维持精力充沛。

　　5. 改善记忆力：铁的缺乏会影响脑神经元的正常运作，补充适量铁可以改善记忆力和智力水平。

　　过量的铁摄入对人体有害，容易引起中毒症状，因为补铁要求适量，建议在医生的指导下进行补铁。