去水肿红豆水怎么煮

　　要去水肿可以用红豆水来煮，具体方法如下：

　　1. 准备材料：红豆 100 克，水 1000 毫升。

　　2. 将红豆洗净后浸泡 3-4 小时，然后将红豆和水一起放入锅中。

　　3. 开大火煮沸后，转小火煮 30 分钟。

　　4. 关火后，让红豆水自然冷却。

　　5. 将红豆水倒入容器中，如果觉得太稠可以适当加水稀释。

　　6. 喝红豆水的最佳时间是在早上空腹喝，晚上睡觉前也可以喝。同时还可以加入适量的冰糖或枸杞、桂圆等食材，增加营养价值。

　　红豆水有利尿消肿的功效，经常喝可以预防和改善水肿问题，同时还可以促进新陈代谢，有助于美容养颜。不过如果有肾脏疾病的人应避免过量饮用红豆水。