前男友说放下了也让我放下

　　1. 尊重他的决定：理解并接受他已经决定放下过去，这是他的个人选择和情感成长的体现，应给予尊重。

　　2. 自我疗愈与成长：将注意力转向自我，通过健康的方式处理情绪，如运动、阅读、旅行或寻求心理咨询，帮助自己走出阴霾，实现个人成长。

　　3. 开启新篇章：尝试新的活动和社交圈子，结识新朋友，让生活充满新的色彩和可能性。相信未来会有更好的人和事等待着你，勇敢地向前看，放下过去，迎接新生活。