太过在乎别人的感受

　　1. 设定个人边界：明确自己的需求和感受，学会说“不”，不让别人的情绪或要求过度影响自己。

　　2. 增强自我意识：通过冥想、日记等方式，定期反思自己的情绪和需求，了解自己的真实想法。

　　3. 寻求平衡：在关心他人的也要照顾好自己，确保在给予和接受之间找到平衡，避免过度牺牲自我。