如何变得开朗会说话

　　要变得开朗会说话，有几个关键点需要注意。下面是一些具体的建议：

　　1. 建立积极的心态：积极的心态是成为开朗人的重要基础。要学会以乐观的态度面对生活，尽量避免消极的情绪和想法。相信自己能够变得开朗，并且持续努力。

　　2. 提高自信心：自信是开朗的重要特质之一。要学会相信自己的能力和价值，不要过分在意别人的评价。尝试挑战自己，逐渐扩展自己的舒适区，从小事开始积累成功经验，逐渐增强自信。

　　3. 与人交往：与人交往是培养开朗性格的关键。要主动参与社交活动，积极寻找机会与他人交流。尽量多结交朋友，通过互动和交谈来锻炼自己的口才和社交技巧。

　　4. 放松自己：学会放松自己可以缓解紧张和焦虑，从而更容易变得开朗和流利的说话。可以尝试通过瑜伽、冥想、呼吸训练等方式来放松身心，提升自己的情绪稳定性和自控能力。

　　5. 培养积极的兴趣爱好：拥有积极的兴趣爱好可以丰富自己的生活经历，增加与他人交流的话题。选择适合自己的兴趣爱好，通过参加相关的活动和社群，结识共同爱好的人，有助于扩大社交圈子。

　　6. 注意非语言沟通：除了语言表达，非语言沟通也是提高说话能力的重要方面。要注意自己的姿态、肢体语言、眼神交流等，尽量展现出友好和开朗的形象。可以通过观察他人的非语言沟通来学习和模仿。

　　7. 多听多读多积累：通过多听、多读，可以积累知识和经验，丰富自己的内涵，提高口才和思维敏捷度。可以多听一些有趣的广播节目、播客，多读一些优秀的书籍和文章，从中学习优秀的表达方式，提升自己的语言能力。

　　要变得开朗会说话需要持续地努力和实践。通过建立积极心态、提高自信心、与人交往、放松自己、培养兴趣爱好、注意非语言沟通、多听多读，可以逐渐提升自己的开朗性格和说话能力。