人睡着后,进入深度睡眠阶段较不容易被吵醒。通常,深度睡眠发生在入睡后的一到两小时内。此时,大脑活动减缓,对外界刺激的敏感度降低。如果想确保某人不易被打扰,应在其入睡后至少一小时后再进行可能产生噪音的活动。个体差异和环境因素也会影响睡眠深度,如安静的环境和舒适的床铺有助于进入深度睡眠。
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