感觉自己近视了怎么办

　　如果你感觉自己近视了，你可以考虑以下解决办法：

　　1. 验光检查：去眼科医生那里进行验光检查，确定你的度数和是否真的近视。验光师会使用不同的镜片让你看清楚图表上的字母，以测量你的视力，并确定你需要的矫正度数。

　　2. 戴眼镜或隐形眼镜：根据验光结果，你可以选择戴眼镜或隐形眼镜来矫正近视。眼镜是一种简单有效的方法，可以帮助你看清楚远处的物体。如果你不喜欢戴眼镜，还可以考虑使用隐形眼镜。

　　3. 视力矫正手术：如果你不愿意依赖眼镜或隐形眼镜，你可以考虑视力矫正手术，如激光近视手术（LASIK）或表面镭射术（PRK）。这些手术可以通过改变角膜的形状来改善视力，从而减少或消除近视问题。这些手术并非适合所有人，你需要咨询专业的眼科医生来确定是否适合进行手术。

　　4. 频繁休息眼睛：如果你长时间盯着电脑屏幕、手机或其他近距离工作，可能会加重近视的症状。建议你每隔一段时间就要给眼睛休息一下。使用20-20-20法则，每20分钟看远处物体20秒钟，可以有效缓解眼睛的疲劳和压力。

　　5. 保持良好的用眼习惯：正确的用眼习惯也能帮助减缓近视的发展。保持正确的用眼姿势，保持适当的用眼距离，避免长时间近距离用眼，多参与户外活动等可以有助于减缓近视的进展。

　　如果你感觉自己近视了，应该去验光检查，然后根据验光结果选择合适的眼镜、隐形眼镜或视力矫正手术。保持良好的用眼习惯和频繁休息眼睛也是非常重要的。定期检查视力，并与专业的眼科医生咨询，以获得最准确和适合你的建议。