怎么控制自己不吼孩子

　　1. 深呼吸与冷静思考：在孩子出现不良行为或情绪时，先深呼吸几次，让自己冷静下来。思考孩子的行为背后的原因，而不是立即用吼叫来回应。

　　2. 使用积极的语言与态度：采用鼓励、理解和支持的语气与孩子交流。表达自己的期望和关切，而不是用吼叫来指责或批评。

　　3. 设定清晰的规则与界限：与孩子一起制定明确的家庭规则，并告知他们违反规则的后果。这样，在孩子违反规则时，你可以平静地指出并引导他们改正，而不是通过吼叫来发泄情绪。