判断自己的足弓

　　1. 观察脚印：在湿地面上行走后，查看留下的脚印。若脚印中间部分较窄，两侧较宽，则为高足弓；若脚印几乎完全接触地面，则为低足弓；若脚印中间部分略窄，但有明显足弓形状，则为正常足弓。

　　2. 触摸足弓：用手触摸自己的足弓部分。若感觉到足弓较高且明显凸起，则为高足弓；若几乎感觉不到足弓或足弓较低，则为低足弓；若感觉到足弓适中，则为正常足弓。

　　3. 观察鞋子磨损：检查经常穿的鞋子底部磨损情况。若鞋子中间部分磨损较严重，而两侧磨损较轻，则为高足弓；若鞋子底部磨损均匀，则为正常足弓；若鞋子两侧磨损较严重，而中间部分磨损较轻，则为低足弓。