如果很讨厌自己的丈夫该怎么办

　　如果你很讨厌自己的丈夫，评估一下你们的婚姻是否存在严重问题。如果你们之间存在沟通问题、亲密度不足或者其他一些困扰婚姻的问题，你可以尝试以下几个解决方案来改善你们的关系：

　　1. 沟通：尝试与丈夫坦诚地沟通你的感受和不满。用心倾听他的观点和感受，并试图找到解决问题的方法。确保沟通过程中保持冷静和尊重。

　　2. 寻求帮助：如果你们无法独自解决问题，寻求专业的帮助是很有帮助的。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供中立的观点和有效的应对策略，帮助你们改善婚姻关系。

　　3. 重拾亲密度：经常性地投入亲密的活动，如共进晚餐、散步、旅行等，有助于加深你们之间的联系和亲密感。不要忽视性生活的重要性，尝试营造一个温馨、放松的氛围。

　　4. 自我反思：认真反思一下自己是否有过高的期望或责任心过重。有时，我们过于关注丈夫的不足而忽视了自己的问题。试着从更宽广的角度看待事情，考虑到丈夫的优点和他在婚姻中所做出的努力。

　　5. 寻求支持：如果你感到无法忍受或需要情感上的支持，可以与亲友或专业机构分享你的感受。与他人交流可以提供新的观点和建议，同时让你感到被理解和支持。

　　如果上述方法仍然无法改善你对丈夫的厌恶感，你可能需要认真考虑你们的婚姻是否适合继续下去。婚姻是一个复杂的关系，需要双方的努力和承诺。但如果你们尝试了一切努力，依然无法建立和谐的关系，考虑分开可能是一个解脱的选择。重要的是，确保通过理性的思考和决策，而不是受到消极情绪的主导。