一边放不下前任一边有爱上现任

　　当你一方面放不下前任，另一方面又爱上了现任，这可能是因为你还没有完全解决和过去关系的情感纠葛，同时现在的人也给你带来了新的感受和体验。这种状况常常让人陷入困惑和矛盾。

　　你需要认识到自己的感受并接受它们。你可以思考一下，在你放不下前任的原因是什么？是因为你们之间的亲密关系？还是因为你们曾经共同经历的一些美好时刻？或者是因为你们之间有尚未解决的问题？了解自己的感受可以帮助你更好地处理这种矛盾。

　　你可以思考一下你对现任的感受。为什么你会爱上这个人？是因为他们给你了一种前任无法给你的新感受和体验？或者是因为他们的某些特质吸引了你？认识到你对现任的感受可以帮助你更加明确你的情感倾向。

　　接下来，你可以尝试与前任和现任进行坦诚的沟通。与前任进行对话，释放心中的情感压力，寻找解决方案，或许可以帮助你放下过去并最终走出这种矛盾的情感状态。与现任沟通，让对方了解你的感受，建立更深的信任和理解。

　　除了沟通，你还可以寻求专业的帮助。心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情感并提供有效的解决方案。他们可以提供一些建议和技巧，帮助你在这种情感困境中找到平衡。

　　重要的是给自己一些时间和空间。处理这种复杂的情感需要时间。不要强迫自己做出决定或者抓住某一个人。给自己时间去思考、感受和处理内心的情感，逐渐解决这种矛盾并找到自己的幸福。

　　在这种情况下，了解自己的感受、与前任和现任进行沟通、寻求专业帮助以及给自己时间和空间是解决这种矛盾的关键。处理情感需要耐心和理解，重点是尊重自己的感受和需求，为自己的幸福努力。