忘不掉暗恋的人怎么办

　　忘不掉暗恋的人其实是非常常见的情感困扰，以下是一些帮助你忘记暗恋的人的方法：

　　1. 承认自己的情感：你需要承认自己对这个人有着特殊的情感，不要否认或压抑自己的感受。接受自己的情感是开始克服的第一步。

　　2. 真实面对现实：把握现实，明确了解暗恋的人与自己之间的关系。如果你们并没有机会在一起，接受这个现实并且明白那段暗恋只是你自己的一厢情愿。

　　3. 保持距离：给予自己一些时间和空间来放下这段暗恋。尽量减少接触和交流，不要主动去寻找关于他（她）的消息。通过避免接触，有助于减少你对他（她）的依赖和思念。

　　4. 重塑自己的兴趣爱好：将精力投入到自己热爱的事物中，包括学习、运动、艺术等等。这样可以让自己的心思转移，从而减少对那个人的想念。

　　5. 找到支持：与朋友、家人或者情感辅导师分享你的感受，他们可以提供你需要的支持和鼓励。和他们倾诉也有助于你释放内心的情感。

　　6. 培养新的社交圈子：尝试去认识新的朋友，扩展社交圈子。与其他人建立亲密的关系，可以让你更容易从暗恋中解脱出来，发现新的机会和可能性。

　　7. 自我成长：将注意力集中在自我成长和发展上，通过培养自己的优点和充实自己的生活，提高自信心和幸福感。这样，你会逐渐发现自己的价值和吸引力，从而减少对暗恋对象的依赖。

　　8. 给自己时间：不要急于忘记，每个人的恢复过程都需要时间。不要给自己过多的压力，相信自己有能力渐渐忘记这个人。

　　忘记一个暗恋对象需要时间和努力，但只要你坚持，你一定能够从中走出来，并找到更好的未来。相信自己，为自己而活。