吃什么眼白越来越白

　　要使眼白越来越白，可以采取以下措施：

　　1. 均衡饮食：饮食中要包含丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A、C和E以及锌、硒等。这些营养物质有助于保护眼部组织，促进眼白的健康。

　　2. 多喝水：充足的水分摄入可以帮助排除体内毒素，减少眼部周围的浮肿和炎症。

　　3. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对眼睛的健康至关重要。睡眠不足会导致眼部疲劳和充血。

　　4. 避免长时间盯着电子屏幕：长时间注视电脑、手机等电子设备的屏幕会导致眼部疲劳，增加眼睛疾病的风险。要适时休息眼睛，注意用眼卫生。

　　5. 户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的休息和放松，有助于改善眼部血液循环和新陈代谢。

　　6. 避免烟草和酒精：烟草和酒精会对眼睛造成损害，引发眼部血管扩张和眼睛干燥。

　　保持良好的生活习惯、饮食均衡和适当的眼部保护是保持眼白健康的关键。但这些方法并不能立即使眼白变白，需要持之以恒的坚持和改善。