嫌弃自己女朋友不好看怎么办

　　嫌弃自己女朋友外貌不好看的情况下，应该以尊重和爱护为基础，采取以下步骤：

　　1. 重新审视自己的价值观：审视自己对外貌的看法，明白外貌并不是人的全部，而是一个人多方面素质和特质的一部分。审视自己对于身体形象的标准是否受到社会舆论或媒体的影响，是否有不合理的期望和偏见。

　　2. 重新评估感情：回顾自己与女友在一起的原因，是因为她的外貌还是其他方面的优点和吸引力。想想她对你的好处、与她在一起的快乐以及你们的共同点，这将帮助你重新评估你对她的感情。

　　3. 不要与他人攀比：不要将女友的外貌与他人进行对比，因为每个人都有独特之处和美丽之处。每个人都是独一无二的，拥有不同的外貌和魅力。

　　4. 培养共同的兴趣和氛围：寻找你们共同感兴趣的活动和爱好，这将有助于你们加深感情，建立更强的联系和互相理解。

　　5. 提升沟通和表达：与女友坦诚地交谈，告诉她你对她外貌的看法以及对自己情感变化的原因。要保持尊重和关怀，避免伤害她的自尊心。也要倾听她的感受和体验，建立一个相互理解和支持的关系。

　　6. 关注内在品质：外貌只是表面，而一个人的内在品质才是最重要的。关注她的个性、智慧、善良以及其他内在美，这将帮助你更好地欣赏和爱护她。

　　真爱应该超越外貌和外在的表象，而是建立在互相尊重、信任和支持的基础上。如果你觉得自己无法摆脱外貌的观念，或者你对她的不满足导致你们的关系受到负面影响，还是考虑重新评估自己的感情，并考虑是否适合继续你们的关系。