总觉得自己很废物怎么办

　　如果你总觉得自己很废物，要明白这是一种消极的自评。要积极面对自己的情绪，并采取一些行动来改变这种看法。以下是一些建议，希望对你有帮助：

　　1. 自我反思：要搞清楚为什么你会对自己有这种废物感。是因为自我期望过高，或者缺乏自信？还是因为自我评价受到他人的影响？通过深入思考，找出问题的根源。

　　2. 扬长避短：每个人都有自己的优点和长处，找出自己的优势并加以发展。尽量将精力集中在自己擅长的领域，努力提高自己在这方面的能力。

　　3. 设立目标：设立明确且可实现的目标，可以帮助你重新找回方向感。将目标分解成小的步骤，逐个完成，不断提高自己的成就感。

　　4. 学习与成长：不要害怕失败和挑战，将其视为学习和成长的机会。持续学习新知识和技能，不断追求进步，这将有助于提升自信心。

　　5. 寻求支持：和信任的朋友、家人或者专业人士交流，让他们了解你的感受并提供支持和建议。他们可以给你新的视角和帮助你更好地应对自己的情绪。

　　6. 培养爱好：找到自己喜欢的事物或活动，并投入其中。这样可以增加生活的乐趣，提升心情，同时培养自己的兴趣爱好。

　　7. 改变内对话：将负面的自我评价转化为积极的内对话。每个人都有优点和不足之处，没有人是完美的。尝试用积极的眼光看待自己，关注自己的成就和积极的方面。

　　重要的是要持续努力改变消极的自评，并给自己一些时间。这个过程可能需要一段时间，但只要你保持积极的态度并采取行动，你将能够克服这种废物感，发掘自己的潜力。