什么是自然呼吸

　　自然呼吸是指人在平静状态下，不受任何控制，包括情绪、意识的支配，身体完全放松，呼吸顺畅，没有压抑感，也不感觉呼吸费力，非常舒适的呼吸状态。这种呼吸状态主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜运动较小，呼吸多集中在肺部的上、中部，下部运动较小。自然呼吸是一种生来具有的本能呼吸，也被称为胸式呼吸。

　　以上内容仅供参考，如需更专业的解释，可咨询医护人员或呼吸领域专业人士。