动感单车主要瘦哪里 动感单车主要瘦哪里呢

　　动感单车是全身性的减脂减肥运动，它的瘦身效果十分明显。那么它主要瘦哪里呢?　

　　首先是瘦腿。骑动感单车的过程中，腿部是运动得最多的部位，长期锻炼下来不仅能紧实腿部肌肉，还能加速腿部脂肪的燃烧。其次是瘦肚子。

　　腿部的踩踏动作可以牵扯到腹部肌肉群，站姿骑行对腹部肌肉有刺激作用，锻炼腹部肌肉，燃烧腹部脂肪，从而减去肚子上的赘肉。再次是瘦臀。骑行时车座和臀部是主要支撑点，臀部肌肉在运动中消耗热量，燃烧脂肪。最后是瘦手臂。手臂在运动中抓住扶手也是会使力的，特别是快速骑行和站起来骑行时，会起到一定的减脂作用。