怎么用微波炉炒青菜（如何让微波炉炒出的青菜不失去营养）

　　1. 准备材料：需要的材料是青菜、蒜末和盐。

　　2. 切菜：将青菜洗净切段，蒜末备好。

　　3. 烹饪：将切好的青菜和蒜末放入微波炉中，加入适量的盐调味，盖上盖子，微波炉设置为800瓦，烹饪时间为3-5分钟。

　　4. 搅拌：将烹饪好的青菜拿出来，用勺子搅拌均匀即可。