喝黑咖啡的好处与坏处

　　喝黑咖啡的好处与坏处：

　　一、好处：

　　1、能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂。

　　2、定期的喝咖啡对肝脏免受肝硬化等疾病的影响有着积极的作用。

　　3、喝咖啡能够有效的降低神经系统疾病的风险，比如糖尿病、帕金森病以及心血管病。

　　4、喝咖啡对于自己能够缓解自己的能量缺失，尤其是当自己特别沮丧和迟钝的时候，感觉会更好。因为咖啡因一旦被人体吸收，就会通过阻断腺苷来改善情绪和记忆。在增加神经元的能量，提高记忆力和警觉性，大有裨益。

　　二、坏处：

　　适量喝黑咖啡不会有什么坏处，但过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌，导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。因此喝咖啡千万不可以过量，一般来说每天2-3杯就能满足一天的需求，千万不可过量饮用。

　　有溃疡、失眠或是心脏问题者，不适合喝黑咖啡。