百科 迷你百科

女性常吃山药的危害

2022-01-24 22:40:17

  女性适量吃山药是不会有什么危害的,但过量吃山药会造成的危害有:

  1、导致腹胀

  山药中大量的碳水化合物堆积在肠道中,消化吸收较弱的人群出现山药长时间堆积在肠道中,被肠道菌分解,进而出现大量气体导致腹胀、打嗝、放屁等情况。

  2、引起肥胖

  山药中含有丰富的淀粉,淀粉在人体内会水解为糖分,因此山药吃多了就会摄入较多的糖分、热量,如果运动量没有跟上就容易导致身体发胖。

  3、导致胃酸过多

  山药中的主要成分是碳水化合物,但是碳水化合物的食物吃多了会刺激消化液的分泌,因此食用过多之后很容易出现胃酸过多,刺激食道管底部,导致出现烧心和反酸的情况。

相关信息

猜你喜欢