怎么减轻驾驶疲劳

　　在开车的时候可以提前喝一杯咖啡或者茶，如果有同行的人员，可以播放一些舒缓的音乐，在道路情况好的时候和司机聊一会天，其次在驾驶汽车之前需要保证充足的睡眠。

　　疲劳驾驶是指驾驶员在长时间的驾驶汽车过程中产生身体机能和心理机能的失调，出现驾驶技能下降的现象。疲劳驾驶通常是因为驾驶员睡眠不足或长时间驾驶车辆导致的，一般情况下，疲劳驾驶的表现为驾驶员感到困倦，想睡觉，四肢无力，注意力无法集中。极易发生交通安全事故，以防造成安全隐患，这也是禁止大卡车在凌晨2:00~5:00之间在高速公路行驶的主要原因。