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经常喝纯牛奶的好处与坏处

2021-11-13 13:59:20

  经常喝纯牛奶的好处:牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质,常喝纯牛奶,能够缓解疲劳,对人体健康有一定的好处。经常喝纯牛奶没有什么弊端,要注意饮用量不要过度,不要空腹饮用牛奶。

经常喝纯牛奶的好处与坏处

  常喝纯牛奶的好处:牛奶中含有微量元素锌与钙等物质,饮用能为人体补充丰富的矿物质,牛奶的含钙量非常高,常饮用能预防骨质疏松。

  喝纯牛奶没有什么弊端,但是纯奶不能空腹喝,空腹饮用会刺激肠胃引起腹泻,肠胃不好的人也要少喝。

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