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橘子和酸奶可以一起吃了会怎样

2021-11-28 18:04:52

  橘子和酸奶是不建议一起吃的,橘子的果酸和维生素C与酸奶的蛋白质会发生反应,使蛋白质凝固成块,造成消化不良、腹痛腹泻的情况,两者的含糖量也比较高,如果一起吃,很容易引起糖尿病、肾结石等症状,也会引起上火等不良反应。

橘子和酸奶一起吃的反应

  橘子和酸奶的营养价值很高,但是不建议两者一起食用,橘子中含有的果酸和维生素C,会与酸奶中的蛋白质发生反应,使蛋白质凝固成块,这时肠胃将很难消化,导致出现消化不良、腹痛腹泻等不良症状。

  橘子和酸奶的含糖量比较高,平常单独食用也需要控制好量,如果一起食用还会造成血糖增高,也会使蛋白质沉淀在肠胃道里,长时间会容易引起糖尿病、肾结石等症状,对口腔、牙齿也有着一定的危害。

  橘子是温性的,酸奶是偏凉性的,两者一起大量食用,还是很容易造成上火等不良的反应,通常建议两者隔一个小时食用,这样可以使肠胃更好的吸收营养,也可以避免不良症状的发生,千万不要盲目的食用。

(JuZiHeSuanNaiKeYiYiQiChiLeHuiZenYang)

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