秋季养肺还有什么的误区

　　润肺食物并非人人都适宜：专家告诉我们，润肺要对症，梨、百合、贝母等润肺食物偏寒凉，并非人人都适宜，脾胃虚弱人群和湿气重的人群慎用。不是所有人都需要秋季润肺：秋天不都是秋燥，除了燥还有湿。

润肺食物并非人人都适宜

　　专家告诉我们，润肺要对症，梨、百合、贝母等润肺食物偏寒凉，并非人人都适宜，脾胃虚弱人群和湿气重的人群慎用。

　　湿气重的人，吃润燥的食物，越润，湿气越胶着越难化，舌苔也越厚，咳嗽的症状不仅不容易消除还会越来越厉害。

　　而脾胃虚弱的人吃了润燥的食物会加重脾胃负担，继而出现不舒服的症状。脾胃虚弱的人，不要单独食用润肺食物，可以加一些陈皮中和凉润食物的偏性。

　　陈皮健脾消食，小青柑（小柑橘）和陈皮是一类的植物，是陈皮小的时候被摘下来制作的，也具有理气健脾的作用。

不是所有人都需要秋季润肺

　　秋天不都是秋燥，除了燥还有湿。

　　白露节气前，秋天气候以秋湿为主，此时最好不要润燥，可以喝点陈皮水。

　　白露到秋分之间，这个阶段气候以温燥为主，可以吃梨、百合、贝母等凉润之品。

　　秋分后，气候以凉燥为主，此时适合吃杏仁、苏叶等温润之品。

　　俗话说，南方多湿北方多燥，北方为何出现“秋湿”？

　　湿气和环境有关系。今年从夏季到秋季，雨水比往年都多，所以今年在白露前秋湿比往年厉害。

　　湿气还和体质、饮食习惯有关系，肥人气虚、肥人多痰湿，阳气虚，气不能运动，体内的体液就会停留，容易生湿。另外贪凉饮冷，爱吃肥甘厚腻的也容易生湿。