玉米粥怎么熬粘稠又香

　　在锅中加入适量的水，大火烧开，水开放入适量玉米面，一边放，一边用勺子搅拌。然后放入少量碱面，搅拌均匀，大火熬3分钟。最后调至小火，慢慢熬20分钟即可。

　　玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，常吃玉米粥可增强肠壁蠕动，起到促进排便，排除毒素。

　　玉米粥有较高的养生作用，对人体有着众多的好处，但是这种粥对补充人体的能量是有限的，长期从业重体力活的人不适宜吃玉米粥，吃玉米粥后容易出现体力不佳的现象。