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银耳小米粥的功效

2021-11-10 20:25:44

  银耳小米粥搭配在一起功效非常好,再放一些枸杞或红枣味道更佳。小米银耳粥搭配起来有抗衰老、滋润皮肤、润肺清热的作用。

  银耳的效果

  银耳属于天然菌类植物,富含多糖纤维物质,具有滋阴润肤的作用,能提高人体免疫力,并且银耳中的维生素D可以辅助钙的吸收,对患有老年性慢性支气管炎、肺源性心脏病的人群都有补益作用。银耳熬粥主要还是在润肺、润肤以及降低黑色素沉着,有辅助祛斑作用。

  小米的效果

  小米属于著名的养胃食品,对于反胃、呕吐、胃动力不足的人吃小米粥有很好的养胃助胃恢复作用,小米粥也适合产妇虚寒体质的人食用,帮助他们恢复体力,滋阴养血。小米粥还富含维生素B1和B12,对于消化不良和口腔溃疡有很好的治疗效果。

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