萝卜和红薯能一起煮着吃吗

　　一天吃300克左右的白萝卜就可以了。白萝卜性寒，一天不能吃太多，否则会出现腹痛、腹泻等身体不适的情况。对于成年人来说。一天吃300克左右就可以满足人体所需，但是对于老年人、小孩以及肠胃虚寒的人应该少吃为好。