百合南瓜粥功效与作用

　　1、降低胆固醇

　　百合南瓜粥含有丰富的纤维素和果胶，可以降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。

　　2、促进生长发育

　　百合南瓜粥含有大量的锌，是肾上腺皮质的固有成分，也是人体生长发育的重要物质。

　　3、调理肠胃

　　百合南瓜粥含有大量膳食纤维，可以减少刺激物质对肠胃的伤害，同时加快肠胃的蠕动，提高肠胃的消化能力，还有保护胃黏膜的作用，能预防胃痛和胃胀以及胃溃疡等的发生。

　　4、降血压、血糖

　　百合南瓜粥含有的果胶可以清理人体内的毒素与胆固醇，达到降血压的功效。百合南瓜粥含有的胶质还能促进体内糖分的代谢，抑制对糖分的吸收，有调节胰岛素平衡的作用，让血糖处于稳定状态。

　　5、防癌、抗癌

　　百合南瓜粥含有的天然多糖，可以抑制细胞癌变，还能减少病毒对人体细胞的伤害，吃百合南瓜粥有预防癌症的作用。