松花粉的食用方法有哪些

　　1.碗中加入三个蛋清，250ml牛奶，3勺松花粉。2.搅拌均匀，碗中加一个蛋黄。3.一勺蜂蜜，两勺松花粉，搅拌均匀即可。

食用方法：

　　1、直接含服；

　　2、用冷开水冲服；

　　3、和蜂蜜调服；

　　4、调牛奶、豆浆、稀饭食用。

食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：

　　1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2~3日；

　　2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来；

　　3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理；

　　4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。

　　一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。

　　一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5－10g,但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。

花粉服用注意事项：

　　（1）冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。

　　（2）蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。

　　（3）花粉长期存放，应密封置于冰箱内。

　　（4）蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持！一旦坚持，必有收获！