奇亚籽怎么吃

　　餐前30分钟进行食用。15g奇亚籽配300ml水搅拌。取膨胀的奇亚籽加辅料食用。搭配牛奶，果汁，蜂蜜进行食用。

　　餐前30分钟进行食用。

　　15g奇亚籽配300ml水搅拌。

　　取膨胀的奇亚籽加辅料食用。

　　搭配牛奶，果汁，蜂蜜进行食用。

　　总结如下。