立定跳远穿什么鞋子比较好

　　立定跳远穿运动鞋比较好

　　立定跳远穿运动鞋比较好，日常所穿的板鞋、帆布鞋、凉鞋等都不适合运动时穿着。运动鞋写的鞋底与普通鞋子的不同，一般都比较的柔软且富有弹性，并且鞋底的摩擦性比较大，可以在运动中起到辅助和保护作用。

　　立定跳远穿运动鞋的好处

　　在做立定跳远运动时，运动鞋富有弹性的鞋底可以帮助我们增加弹跳力，更加轻松;运动鞋的鞋底比较柔软，可以起到缓冲作用，在运动中保护我们的脚踝。运动鞋的较大的摩擦力可以防止跳远落地时打滑受伤。

　　立定跳远的正确方法

　　在做立定跳远时，需要双脚自然分开，与肩同宽，屈膝向下半蹲，然后双臂自然后摆，双退迅速蹬伸，双臂迅速向上摆，带动身体向前上方跳跃，落地时前脚掌着地并屈膝缓冲。