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莲雾和苹果哪个热量低

2021-11-13 04:51:21

  莲雾和苹果的颜色、果肉较为相似,在吃的时候很多人也会将二者进行对比,一般情况下,莲雾的热量会更低一些,100克的苹果中含有53大卡的热量,而100克的莲雾中热量仅仅只有39大卡。

  莲雾又被称为洋蒲桃、紫蒲桃,是热量比较低的一种水果,营养丰富,铁含量在水果中也属于比较高的,适合在减肥的时候食用,且它里面的水分比较高,食用之后更容易有饱腹感,能起到控制食欲的作用。

  莲雾是一种热带水果,性平,比较适合女性朋友食用,也不用担心上火,在吃的时候除了直接食用之外,还可以炖冰糖食用,冰糖能更好的将莲雾里面的营养成分释放出来,补充人体所需能量。

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