榴莲的核可以吃吗

　　榴莲核可以吃

　　榴莲是一种我们生活中非常常见的热带水果，它的内部有体积较大的果核，这种果核内部不含对人体有害的物质，只是口感相对比较生涩，在进行相应的处理之后是可以食用的。

　　榴莲核怎么吃

　　榴莲核可以在煮熟之后食用，这样能有效的取出榴莲核内部的生涩感，使它更易入口。除此之外，我们还可以在煲汤的时候往锅中加入榴莲核，或者是直接将榴莲核干炒再食用。

　　榴莲核一天吃多少

　　榴莲核是一种内部淀粉含量比较高的食物，若是大量食用的话很容易引起身体不适，因此我们每天要控制好所食的榴莲核的分量，通常一天只吃五到十个榴莲核是最好的。