苹果榨汁要削皮吗

　　吃苹果最好带皮吃：

　　1、纤维素多。苹果苹果里面的膳食纤维比较多，能够促进消化和排泄固体废物，便秘时吃一个最好。

　　2、维生素多，苹果皮中含有大量的维生素C和维生素A成分，能满足人体需求，经常使用对健康有利。

　　3、苹果皮中富含可保护肺脏不受污染物侵害的自然抗氧化剂槲皮素。

　　不过需要注意的是，苹果在吃之前一定要清洗干净，可以用干净的、软的布，刷洗苹果，这样可以刷去大多数的蜡和残留农药；用双手在水柱下用力搓揉也可以。