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小满节气吃什么传统食物

2021-11-13 18:34:56

  1、苦菜

  苦菜我国人们最早食用的野菜之一,它内部含有大量的对人体有益的营养成分,制作它我们只需准备一锅开水并将它倒入其中焯水,再把煮好的苦菜和食盐、生抽混合均匀进行调味即可。

  2、莴笋

  莴笋又常被人们称之为莴苣,它有去除口气、润肠通便、疏通经脉的效果。同时莴笋内部还含有大量的膳食纤维、维生素C,可以为我们补充营养,提高免疫能力,无论男女老少都非常适合食用。

  3、枸杞苗

  枸杞苗就是枸杞的嫩叶,它内部含维生素C、维生素B1、苹果酸、酰胺酸等丰富的营养物质,同时适当的食用枸杞苗还有滋阴明目、去除燥热的效果,非常适合天气逐渐开始炎热的夏季食用。

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